Немало интересующихся состоянием своего здоровья людей одновременно заинтересовано внешним видом и тонусом икр. Тугие икры приятно продемонстрировать, но красивые ноги — это вовсе не простая вещь. Как известно, икроножные мышцы трудно приводить в форму, поэтому придется прилагать дополнительные усилия. Можно сделать пластическую операцию, но это дорого и болезненно. Самый безопасный способ получить красивые ноги — тренировать икроножные мышцы.
Силовой тренинг икроножных мышц — это форма работы с сопротивлением для тренировки икроножных мышц. Этот вид упражнений в основном популярен среди тяжелоатлетов, поскольку они нуждаются в усиленной работе с нижней частью тела, которая должна достойно поддерживать вес верхней части тела. Кроме женщин и культуристов, есть и мужчины — любители стройности икр. Но в отличие от женщин, они хотят, чтобы те были мускулистые и красивые одновременно. Следовательно, силовой тренинг постоянно набирает популярности. Как и любой другой спорт, это упражнение требует использования специальной обуви. Делать упражнения можно в любой обуви, но рекомендуется использовать туфли, которые специально разработаны для работы с икрами . Они намного более эффективны и удобны для этого вида тренировки с сопротивлением.
Разница между тренировочными кроссовками и другими видами этой обуви — это их дизайн. Икроножные кроссовки для женщин обычно делаются на повышенной толстой подошве особой формы, чтобы приводить в тонус мышцы. Кроме того, обувь также призвана способствовать снижению веса и улучшает осанку при ходьбе. С другой стороны, мужская обувь поставляется с платформой на передней части обуви, которая заставляет икроножные мышцы напрягаться для поддержки полного веса тела. Эти кроссовки способны построить мышцы ног, улучшить крепость голени и растяжение ахиллового сухожилия для улучшения гибкости.
При выборе икроножных кроссовок надо убедиться, что они подходящего размера. Задняя часть ботинка не должна повреждать лодыжки и пятки, надо быть уверенным, что пальцам достаточно комфортно внутри обуви, так как упор происходит в основном на переднюю часть стопы. Надо убедиться, что обувь действительно удобная, потому что это упражнение может быть очень утомительно и после тренировки ноги не будут утомленны и болезненны.
